Buty do biegania w terenie

Byłem trochę zdezorientowany, kiedy po raz pierwszy musiałem napisać terrain running shoes, ponieważ nie wiedziałem, czy napisać je razem, czy osobno. Ale kiedy napisałem to osobno, nawet nie przyszło mi do głowy, aby napisać to jako buty do biegania w terenie, ale jako buty do biegania w terenie. Buty do biegania w terenie nie mają sensu, albo mają, bo są to buty do biegania w terenie, ale jeśli chcesz powiedzieć buty do biegania, które nadają się również do biegania w terenie, i zdecydujesz się napisać je osobno, to powinieneś napisać je jako buty do biegania w terenie, ponieważ nadają się również do biegania w terenie.

Buty do biegania przełajowego mogą być również używane, ponieważ wywodzą się od słowa bieg przełajowy lub biegacz, który biega przełajowo, jest biegaczem przełajowym.

Abstrahując od języka, pisanie o wszystkich butach do biegania to ogromna przyjemność, ale jest coś wyjątkowo ekscytującego w terenowych butach do biegania. Ale co sprawia, że terenowe buty do biegania są butami do biegania? Przede wszystkim dlatego, że fajnie się w nich biega po miękkich i niezbyt miękkich nawierzchniach. Teren nie jest terenem, ponieważ ma wiele wzlotów i upadków, ale przede wszystkim dlatego, że nie jest asfaltem ani reortykanem. Lepiej jest też biegać w butach do biegania w terenie, aby uzyskać lepszą przyczepność podczas biegania w przybrzeżnym piasku lub do brnięcia przez śnieg.

Poza faktem, że buty do biegania w terenie powinny być w stanie lepiej trzymać się na mniej twardym i nierównym podłożu, są następujące dodatkowe rzeczy w porównaniu do butów do biegania po ulicy:

• ochrona spódnicy: palce są twardsze i mają dodatkową warstwę
• lepsze wsparcie stopy: buty do biegania w terenie powinny lepiej trzymać stopę
• ochrona przed zanieczyszczeniami: podczas biegania po szlaku, kawałki ziemi mogą łatwo dostać się do normalnego buta, buty do biegania w terenie powinny być w stanie temu zapobiec

.

Możesz dodać więcej plusów do butów do biegania w terenie, ale musisz mieć te cztery (zestawienie + trakcja).

Są to rzeczy, które na szczęście potrafi obecnie wiele butów, a my staramy się pisać o jak największej liczbie butów do biegania w terenie, bo większość z nich ma swój charakter, to do czego są polecane i dla kogo są polecane.

Wybierając parę butów do biegania w terenie, powinieneś również rozważyć, jak długo będziesz ich używać głównie do długich biegów, w jakim tempie będziesz biegać. Jeśli nie masz mocnych kostek, powinieneś kupić stabilne lub bardziej stabilne buty do biegania w terenie, ponieważ kostka jest bardziej narażona na obciążenia i łatwiej ulega kontuzjom podczas biegów przełajowych.

Buty do biegania w terenie mają zazwyczaj cieńszą śródstopie, więc jeśli masz inne potrzeby, zwróć na to uwagę przy wyborze butów.

Spadek butów do biegania w terenie jest również zazwyczaj mniejszy, co nie powinno stanowić problemu, ale jeśli biegasz po asfalcie w butach do biegania z wyższym spadkiem (10-12 mm), mniejszy spadek (np. 4 mm) może być początkowo nietypowy.

Możesz filtrować je na tej stronie (na urządzeniach mobilnych musisz nacisnąć przycisk filtrowania, aby zobaczyć filtr, na pulpicie znajduje się on po lewej stronie).

Buty do biegania w terenie odgrywają nieco ważniejszą rolę niż buty do biegania po asfalcie, ponieważ muszą zapewniać ochronę, a także wsparcie, aby pomóc Ci osiągnąć lepsze wyniki. Nie chodzi tylko o ochronę stopy przed kamieniami, gruzem i gałęziami podczas biegu, ale także o ochronę przed kontuzjami. Stopa i kostka męczą się znacznie szybciej w terenie, a większość urazów występuje zwykle pod koniec biegu w terenie, gdy biegacz jest mniej w stanie zdyscyplinować swój krok. Dobra para butów do biegania w terenie również pomoże temu zapobiec, w zależności od poziomu wytrenowania.

Rozwój butów do biegów przełajowych był głównie napędzany rosnącą liczbą prestiżowych długodystansowych wyścigów przełajowych, które zaczęto organizować w latach 70. i 80. ubiegłego wieku. Pod koniec tych wyścigów nie było już możliwe bezpieczne bieganie w zwykłych butach do biegania, rozpadały się one i nie były w stanie chronić stóp biegaczy. Nie chodzi tylko o to, że nie można było w nich osiągać dobrych wyników, ale także o to, że regeneracja po biegu trwała tygodniami.

Do 2000 roku biegi przełajowe były sportem warstwowym, a buty do biegania przełajowego stanowiły bardzo niewielką część podaży butów do biegania. Wynikało to częściowo z faktu, że zazwyczaj poważniejsze biegi przełajowe odbywały się na ultra dystansach. Gdy wyścigi na krótszych dystansach stały się bardziej powszechne, popyt na buty do biegania przełajowego wzrósł, a marki butów do biegania to zauważyły.

Nowa generacja butów do biegania została wprowadzona na rynek, a większość producentów butów do biegania wzięła za punkt wyjścia swoje buty do biegania po ulicy i próbowała dostosować je do warunków terenowych. W porównaniu do terenowych butów do biegania z przeszłości, były one teraz wygodne, odporne na rozdarcia, miękkie i dynamiczne. Przepis polegał na opracowaniu podeszew zewnętrznych o lepszej przyczepności, dodaniu płyty chroniącej przed skałami w podeszwie środkowej i wzmocnieniu materiału cholewki, dodając nowe warstwy, które były bardziej ochronne, a także trwalsze. Dwa wyróżniające się terenowe buty do biegania, które wiodły prym w tej nowej linii to La Sportiva Slingshot i Brooks Cascadia.

Nastąpił kolejny zwrot nie tylko w butach do biegania w terenie, ale także w butach na asfalt. Ukazała się książka Chrisa McDougala “Born to Run”, która bardzo krótko mówiła o tym, że bieganie boso jest najbardziej naturalną rzeczą do zrobienia i że do dziś żyje tak wiele rdzennych plemion, których członkowie bardzo dobrze biegają boso. Zostało to wzmocnione przez badanie przeprowadzone przez profesora Harvardu Daniela E. Liebermana, o którym pisaliśmy w butach do biegania, które również mówiło o korzyściach płynących z biegania boso. Producenci butów do biegania przestawili się zatem na minimalistyczne, cienkie buty do biegania w śródstopiu, które zapewniają naturalne wrażenia z biegania, w tym buty do biegania w terenie. Taki obrót spraw nie sprzyjał rozwojowi technologii. Kilku elitarnych sportowców osiągnęło dobre wyniki w tych minimalistycznych butach, ale trend ten nie sprzyjał sportom masowym i tak szybko, jak się pojawił, zniknął na początku lat 10-tych. Są one nadal dostępne, nadal można dostać te buty do biegania, ale nie są one tego typu.

Od lat 10-tych postęp technologiczny był kontynuowany, a trend na buty do biegania w terenie, które koncentrowały się na 3 podstawowych cechach, amortyzacji, ochronie i przyczepności, zyskał na sile. Hoka, a po niej większość marek butów do biegania, wprowadziła wysoce amortyzowane, wygodne buty do biegania do świata butów do biegania w terenie, a dziś zasadniczo widzimy dwa współistniejące trendy w hobbystycznych butach do biegania w terenie, niższe, bardziej dynamiczne, o wyższym wyczuciu podłoża buty do biegania w terenie i wysoce amortyzowane, wygodne buty do biegania w terenie. Profesjonalne buty do biegania w terenie były również świadkami pojawienia się płyt węglowych i pianek nadkrytycznych, które są coraz trwalsze dzięki postępom i badaniom.